Stratégies de récupération active pour éviter les blessures

Stratégies de récupération active pour éviter les blessures

Les stratégies de récupération active sont essentielles pour prévenir les blessures et optimiser la performance physique. En intégrant ces techniques dans une routine régulière, on favorise la circulation sanguine, améliore la flexibilité et renforce la résilience musculaire, réduisant ainsi le risque de blessures et facilitant une récupération plus rapide après l'effort.

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Stratégies de récupération active pour éviter les blessures
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